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静脉曲张应每日穿医用弹力袜

作者: 来源:未知 日期:2013-8-9 17:39:54 人气: 标签:静脉曲张
导读:静脉曲张是指浅表静脉处于过度扩张、纡曲状态,静脉内血液淤滞的一种疾病。通常多指下肢静脉曲张。正常人站立时,下肢的血管是看不到的,或仅能看到直的表皮血管…

静脉曲张是指浅表静脉处于过度扩张、纡曲状态,静脉内血液淤滞的一种疾病。通常多指下肢静脉曲张。正常人站立时,下肢的血管是看不到的,或仅能看到直的表皮血管,大多不突出于皮肤表面。当患有下肢静脉曲张时,站立时大隐静脉或小隐静脉出现曲张,也就是说患肢的浅静脉扩张、纡曲、隆起于皮肤表面,甚至卷曲成团。那么下肢静脉曲张能预防吗,答案是肯定的,下面我们给大家详细介绍一下如何预防静脉曲张。

  (1)避免久站或久坐:下肢静脉曲张是因静脉无力将血液送回心脏,因此应防止久站或久坐。常让脚做抬高、放下运动,或者适当的散步,这样有助于缓解症状。

  (2)穿弹力袜:应养成每日穿弹力袜运动腿部1小时的习惯,如散步、快走、骑脚踏车、跑步或跑步机等。弹力裤或弹力袜可帮助血液进入较大且较深处的静脉,有助于血液回流。

  (3)垫高床尾:垫高床尾有助于睡眠时血液回流。

  (4)不穿高跟鞋:高跟鞋可使小腿腓肠肌的“泵”作用减弱,不利于血液回流。

  (5)保持理想体重:尽量保持标准体重,体重过高可增加下肢静脉的负担,静脉压增高,不利于血液回流。

  (6)多散步:多散步,一方面可以预防肥胖,另一方面可以促进血液回流。

  (7)避免久蹲:不良生活习惯,如上厕所时看书报,蹲踞时间长会给下肢静脉增加过多的负担,造成血管内血液淤滞,因此一定要改掉这种不良习惯。

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