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胸部护理四部塑造完美“挺胸”

作者:刘 来源:未知 日期:2014-3-20 13:40:51 人气: 标签:
导读:1.运动运动方面,所有的扩胸运动,或是运用到胸肌的运动,都有助于乳房的发育和增加弹性,使它呈现自然的坚挺。(1)平日多做扩胸运动,或利用举哑铃来训练胸肌。(…

1.运动

  运动方面,所有的扩胸运动,或是运用到胸肌的运动,都有助于乳房的发育和增加弹性,使它呈现自然的坚挺。

  (1)平日多做扩胸运动,或利用举哑铃来训练胸肌。

  (2)游泳:游泳也是一种很好的四肢平衡运动,不但可以在水中划动手臂,也可以充分扩胸,并且利用水的浮力冲击,对胸部来说是最佳的按摩。

  (3)伏地挺身:虽然这个动作很多女性都很怕,因为实在是累人,但是它已经被公认为最有效的健胸运动。

  2、避免伏案+趴睡

  女性伏案时,如忽略了乳房的保健,很多人会出现乳房闷胀刺痛、胸背肌组织酸等不适症状,这些症状日趋增多,对女性乳房的健康危害甚大,因此必须及时预防。

  应尽量少趴着睡觉,最好采取仰卧微向右倾的姿势,不然会严重压迫胸围,使乳房下垂

  3、养一盆绿色的植物

  养一盆绿色的植物和预防胸部下垂有什么关系呢。绿色的植物可以延缓乳房衰老哦。绿色植物上的露水是润肺的润滑剂。它们能让你的呼吸更加有力、呼吸有力胸部就变得更加丰满了。建议养一盆龟背竹、吊兰、常春藤、仙人球等。这些植物的携氧能力都不错。
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  4、每天戴胸罩时间不可超过12小时

  胸罩会压迫乳房中的淋巴腺,使得在此处产生的毒素不易排出,日积月累就会癌变了。再说,大多胸罩由化纤制成,化纤中的有毒有害物质也会对乳房带来不良刺激,长期戴化学纤维胸罩,无疑是促发乳癌的一个重要因素。

  5、选择合适的胸罩

  舒尔美告诫大家,女性要穿对胸罩,选择时在面料、尺寸以及设计等几方面应有如下讲究。舒尔美美胸衣劲爆促销价39元,一号店有售!http://t.yhd.com/detail/497002

  (1)面料:应挑选以纯棉或丝等天然原料为制作面料的胸罩,化纤合成材料的胸罩虽然外形“挺”或“酷”,但长期使用会影响乳房健康。

  (2)设计:虽然目前市面上不少胸罩都有钢托,号称使外形更“挺拔”,但不见得适合每一个人。

  (3)尺寸:胸罩的尺寸必须跟佩戴者的胸围相符,太大起不到承托乳房的作用,太小则会令乳房受挤压,还会影响其发育。要选对尺寸,关键是弄清下胸围的尺寸以及上下胸围之差,这是确定胸罩尺码和罩杯型号的依据。
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